腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の治し方

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腰の悩みからの開放

腰側だけじゃなくお腹側にも熟成マー癒(ゆ)や塗る筋肉さぷりkintrexをすり込むのがポイント！両方からサンドイッチすることで神経や経絡の流れをすみやかにして、神経と筋肉のコリをやわらげます

このページではセルフケアとセルフコンディショニングのやり方を紹介しています

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▼その他　近日公開！
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あなたの腰痛は内側？それとも外側？
腰の痛みは内と外の両方からケアする・・・

◆肩こりと同じくらい腰痛に悩む人が多いですね

腰痛の原因は、大きく三つに分けることができます

一つは、立ち仕事やデスクワークの連続で、腰に負担がかかる・・・これは腰の筋肉や腰椎に負担がかかることで起こるとされますが、同時に小腸や大腸などの内臓が圧迫され、血液やリンパの流れが悪くなることで、腫れたり固くなり、それが腰椎につながる神経を圧迫して「痛み」や「だるさ」となって現れていることが多い様です

また、痛みが腰よりも上の方に出る場合は、その反対側に位置する「胃や腎臓、肝臓」に何らかの問題が生じていることが多いのも事実です

最後は、ハードなスポーツやトレーニングなどを繰り返しオーバートレーニング状態に陥ったときに起こる腰痛

オーバートレーニングとは、前回の運動による疲労が回復しない状態で、あたらな運動を行なうことの繰り返しにより、筋肉やスジ、それに順応する内臓(特に胃や腸)に疲れが溜まり、なかなか「それ」が回復しない状態をオーバートレーニングと言います

◆腰痛の半分ぐらいは腸の詰まりやコリが原因？

胃で消化された食べ物の水分や栄養分は、小腸で吸収されることは知ってるよね？

水分や栄養分を吸収する役割を担っている小腸にはもう一つ重要な働きがある！

それは、熱を発生させる働きなんだ。

小腸は十二指腸、空腸、回腸からなり、粘膜に多数の横ひだと繊毛があって、送られてきた栄養成分を消化吸収し蠕動(ぜんどう)運動によって食物を大腸に送り出す働きをを担っています

※蠕動(ぜんどう)運動とは
筋肉の収縮によって生じたくびれが波のように徐々に伝播していく形の運動のことで、高等動物では消化管壁や血管壁
に見られ、内容物を下方に送るはたらきをする。ミミズのような蠕形動物では体壁に見られ、体を移動する働きする

小腸の蠕動(ぜんどう)運動は、胃で消化された食べ物から栄養分を吸収しながら下のほう(大腸)に送り出す働きと同時に摩擦によって「熱」を発生させます

カラダの体温が一定に保たれるのは、人のカラダに生まれな
がらに備わる「ホメオスタシス」の機能の一部ですが、その体温を作り出しているのは、血液が血管の中を流れるときに生じる摩擦熱と、この小腸の蠕動(ぜんどう)運動による摩擦熱です

慢性化した腰痛持ちの人の多くが「冷え性気味」であったり、「便秘気味・もしくは下痢をしやすい」であるのは、この小腸の働きが弱っているからなのです

内蔵も細胞の集まりなので、機能が衰えたり、何らかの原因で障害が起こっていると「固くなります」

これは、筋肉がこる仕組みと一緒なのです！

慢性の腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の人に共通する・・・
お腹のコリをほぐしましょう

胃腸の不調が腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰を招きます

自然治癒力は自らの内から沸き上がってくるものですが、神経や経絡（気）の流れが歪んでいたり滞っていたりすると自然治癒力が働きにくくなっています

固くなって押すと嫌な痛みを感じるところは神経や経絡（気）の流れが歪んでいたり滞っているところと言っても過言ではありません

腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰に悩む人の多くに共通する現象として、胃腸の働きが思わしくない・・・

胃腸の働きが思わしくない場合は、必ずと言っていいほど胃腸が固くなっています

胃や腸も筋肉と同じで、機能が低下したり疲れが溜まってくると「固くなります」

胃腸のコリとも言えるシコリやこわばりを緩めることは腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の緩和・改善・予防にたいへん有効であることがわかってきました

お腹のコリ！胃腸のこわばりやシコリの見つけ方・・・

床やソファーに仰向けになり、腹筋の力を抜いた状態で両手の指先を揃え、下記の図を参考にして、ちょっと強めにお腹を押してみてください

胃腸の調子が思わしくない人や、腰痛・ヘルニアぎっくり腰に悩んでいる人は、胃腸のコリに指先の力が加わると、非常に嫌な痛み・うぅ～っとくる痛みを感じるグリグリとして固くなったところがみつかるはずです

この押すと嫌な痛みを感じるポイントが見つかったらそのシコリの真上に、プチパッチシールを貼ります

お臍の両側やお臍の下の下腹部などにいくつも見つかるはずですから、ちゃんと探してください

特にヘルニア・ぎっくり腰に悩む人は、胃と腸が固くなっていますので、どこを押しても痛むはずです

プチパッチシールを貼り終えたら、今度は腰側です

腰側の痛むポイントは、わかっているでしょうからそこにもプチパッチシールを貼ります

一通りプチパッチシールを貼り終えたら、お腹側と腰側に熟成マー癒か塗る筋肉さぷりkintrexを薄く満べんなくすり込みます

すり込むときは、出来る限り広い範囲にすり込むことがポイントです

お腹側は、みぞおちから太ももの付け根まで腰側は、背中から尾てい骨のあたりまでもちろん、わき腹も忘れずに・・・

一通り終わったら、ちょっとカラダを動かしてみてください

どうですか？

このケア・手当てをする前と後を比べれば、必ずといっていいほど、腰の突っ張り感や痛みがやわらぐはずです

もし、今までと違うところに、痛みやツッパリ感が出てきたら「そこも」同じようにケア・手当てしてください

このケア・手当ての方法は、ぐーあっぷバスソルトを加えたお風呂に入った後で行なうのが、もっとも効果的です

人によって違いはありますが、このケアをするだけで、痛みがほとんど消えることもあるんです！

でも

もし、これで痛みが消えて腰が軽くなった！治った！っと
思ったらハヤトチリです

痛みやだるさが少なくなる・軽くなる・消えた！のは、治ったのではなく、治まった(オサマッタ)だけです

胃腸の調子が思わしくないのは、昨日今日はじまったことではないはず？

胃腸の不調は、食生活や生活の習慣はもちろん、精神面からも大きな影響を受けるものなので、このやり方でセルフケアを継続して行なうことが大切なのです

腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の予防

腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の予防・・・

慢性的な腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の方は

◆カラダが疲れ易い
◆疲れが取れないまま無理を重ねている
◆胃腸の働きが弱い(虚弱体質)
◆神経質でイライラしがち

責任ある立場の人や、人に任せられない人に慢性的な腰痛持ちやヘルニア・ぎっくり腰の人が多いのです

上記の内容が、二つ以上あてはまるなら、ぜひ、下記の方法を取り入れ、再発防止を心がけて下さい

★ぐーあっぷバスソルトを加えたお風呂に入る！

ぐーあっぷバスソルトを加えたお風呂に入ることで、新陳代謝が活発になり、しっかり汗が出るとともに「その日」の疲れが癒せます

シャワーだけでは、汗は流せますが、疲れは取れません！

★入浴後の５分～１０分のストレッチと柔軟体操

ぐーあっぷバスソルトを加えたお風呂からあがったらマー癒か筋肉さぷりをお腹と腰にすり込み、ストレッチと柔軟体操のページで紹介している「ストレッチと柔軟体操」をしましょう

マー癒か筋肉さぷりをお腹と腰にすり込んでストレッチや柔軟体操を行なえば、一回５分～１０分といった短い時間でも、すばらしい効果が得られます

時間を掛ければ良いのではありません

毎日継続して行なうことが大切なのです

つらいときは・・・

腰痛やヘルニア・ぎっくり腰の人で、重たいものを持たなければならない・・・、腰をかがめるときがつらい・・

こんな場合は、伸縮タイプのぐーあっぷテーピングテープを併用されることをお薦めしています

伸縮タイプのぐーあっぷテーピングテープは、プチパッチシールと同等の効果を発揮し、特に筋肉やスジに沿って貼ることで、想像以上の効果を発揮します

私どもの技術力・現象力を認めていただいている専門家からは、格別の評価をいただいております

無理をしたり、かばいすぎて体を動かさないと、なかなか回復しないもの！いつまでも思い悩むより、ぜひ一度お試しください・・・

伸縮タイプのぐーあっぷテーピングテープは、お風呂上りの皮膚の汗や油分がない状態で貼ることをお薦めします

腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の痛みにおすすめアイテム・・・

腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の痛みの緩和・改善・予防にお役立つアイテムをご紹介します

お腹と腰側にうすく満べんなくすり込むことで、神経の緊張をゆるめ、筋肉とスジのこわばりがほぐれる熟成マー癒(ゆ)の詳細はこちらのページをご覧ください

腰の痛むところや、お腹の固くなったポイントに直接貼るタイプのプチパッチシールの詳細はこちらのページをご覧ください

はじめてお使いになられるお客様には、上記のぐーあっぷアイテムをセットにした「お試しマー癒（ゆ）セット」が好評です

慢性化した腰の痛みやヘルニア・ぎっくり腰の痛みを緩和・改善したい方にお薦めなのが熟成マー癒・ぐーあっぷバスソルト・プチパッチシール・M-Canなどをセットにした「しっかりマー癒セット」の詳細はこちらのページをご覧ください

お腹のコリや下腹部のツボなどに熟成マー癒をすり込んでツボ押しするととても効果的なのですが、うまく出来ない・・・指先に力が入らない・・・お腹が出ていてうまく押せない！って方にお薦めなのが熟成マー癒と魔法のツボ押しスティックがセットになった「魔法のツボ押しスティック」の詳細はコチラをご覧ください

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このページでは、腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰の痛みの緩和・改善・予防に役立つ、位相共鳴ぐーあっぷパワーアイテムをお話ししました。

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※当サイトでお話している内容は、位相共鳴gooupパワーアイテムの調和点維持のエネルギー現象力を用いて、体に備わる自然治癒力や自己回復力を引き出したり、甦らせようとするものです。位相共鳴gooupパワーアイテムを使わずに、ここでお話する内容を取り入れられても、思うような効果や結果が得られない場合がありますので、位相共鳴gooupパワーアイテムを使用するという前提で当ページの内容をお読み下さい。尚、セルフケア・セルフコンディショニングはすべてお客様の自己責任の上でとり行い、けっして無理をなさらないようにして下さい

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