| ヒザ頭のちょっと上・・・ |
※熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexを必ず併用して行なってください。
熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexを使わずにツボ押ししたり、揉み解した場合、揉み返しが起こったり、痛みが残る場合があり、ここで説明する方法を用いても、思うような効果が得られませんのでご注意ください
◆まず第一に、ヒザ頭のちょっと手前のにある太ももの筋肉やスジがヒザの関節に繋がる「疲れが溜まり易いツボ(ポイント)をゆるめることからはじめましょう！
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◆このツボは、太っている人や筋肉が付いている人はちょっと強めに押さないと見つけにくいかも知れませんが、上の写真の様に、手の親指を曲げて、ぐぅぐぅ〜っと押すと、おぅ〜！痛てぇ〜！ってなるから探し出してくださいねw
足が疲れている・ヒザが笑う場合などは、ここにグリグリとしたシコリが出来ているもの
ここも、熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexをすり込み親指の先でグリグリとしたシコリを押しながら、小さな円を描く耀にマッサージしてください
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| ヒザの関節の裏側・・・ |
◆ヒザの裏のツボ（疲れが溜まると痛くなるところ）は、ヒザを曲げたときに出来る横に走るシワのスグ下のあたりです
このポイントは、親指で少し強めに押すと、グリグリとした感触があり、押すと嫌な痛みを伴うので、すぐにみつかるはずです
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| ◆ヒザの裏側のツボは、下の写真を参考にして両手の親指でグリグリとした「シコリ」を上に押し上げる感じで押しながら、小さな円を描くようにぐりぐりとマッサージしてください！ |
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| ふくらはぎとスネの骨の間・・・ |
| ◆次は、ふくらはぎの筋肉と、スネの骨の間(隙間)にできるグリグリとしたシコリを見つけてゆるめましょう！
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◆ヒザから足首にかけての縦のラインふくらはぎの筋肉と、スネの骨の間(隙間)の奥には、ヒザから足先に流れる太い神経や血管があります
この隙間を上の写真の様に、親指の第一関節を曲げ、少し強めに押すと、嫌な痛みを伴うグリグリとしたシコリが１〜３箇所ほどみつかるはずです（痛いところはぐりぐりとした感触があり、痛くないところとは押した感じが違うのでスグわかる筈！）
ここに、熟成マー癒(ゆ)をすり込み親指の先でグリグリとしたシコリを押しながら、小さな円を描く耀にマッサージしてください
一箇所にかける時間は１５〜２０秒ほどで良いでしょう
ツボ押しマッサージするときは「ちょっと痛い」けれどヒザの痛みや足の疲れに物凄く効くポイントなので、覚えておいてくださいね
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| 第二の心臓・・・ |
| ◆ふくらはぎの筋肉の真ん中からちょっとしたのツボ(ポイント)は、第二の心臓とも呼ばれるところで、下半身に下がってきた血液を上半身に送り出すポンプの役割をしています
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◆ここに疲れが溜まっていると、思う様に血液を上半身に送り出すことが出来ないばかりか、下半身の血液が滞ってしまうので「足先の冷え」や「足首の柔軟性の低下」「スグに疲れる」などの不都合が起こります
ヒザ関節の曲げ伸ばしが思うようにできない！痛みが走る！などの悩みを持つ人の多くも、ここに疲れが溜まっているはずです
このツボは、ちょっと強めに押したり揉んだりすると、強い痛みが感じるところですが、熟成マー癒(ゆ)をすり込んでからツボ押ししたり揉み解せば、揉み返しなどの心配がなく、安心してゆるめることができます
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| 下半身の疲れが溜まるポイント・・・ |
◆足（脚）に限らず、人の体は、疲れが溜まったり、何らかの障害が起こると、体のあちこちが痛みます
全身に張り巡らされた神経は、機能障害が起きているところを「あなた」に知らせる為に「痛み」を発信します
「痛み」を発信しているところは、神経が過敏になっていたり、神経の流れがマヒしてることが多く、指先でちょっと強めに押さえたり、強く握ったりすると「鋭い痛み」や「うぅ〜！」っくる痛みを感じます
下半身の疲れのツボは、一番最初に説明したヒザ頭の斜め手前のツボ（疲れが溜まると痛くなるところ）以外は、ほとんど足の後ろ側にあります（下の図参照） |
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| ◆これらのツボ（痛みが生じるポイント）は、神経や経絡、血管やリンパが平行して流れていますので、これらの滞りやひずみをすみやかにすることで、「あなた」が抱えているヒザ関節の悩みだけでなく、だるさやしびれ、むくみ、足首の柔軟性の低下なども、回復させることができるのです |
| 効果を最大限に発揮させるには・・・ |
◆先ず大切なポイントは、痛みの元となる神経の滞りや過緊張状態（過敏）神経をゆるめてやる、やわらげてやることが大切です
熟成マー癒(ゆ)をすり込む場合は
太ももやふくらはぎの筋肉全体
そして
ヒザ頭の周りやヒザの裏側全体に
うすく満べんなくすり込むことが重要です
その理由は
足全体を包み込む形で熟成マー癒(ゆ)をすり込むことで、下半身全体の神経や経絡の流れがすみやかになり、それと平行して流れている血液やリンパの流れもスムーズに流れるようにするため
そして、痛みのツボ・ぐりぐりとした押すと嫌な痛みを感じるシコリには、プチパッチシールを貼ることをおすすめします
熟成マー癒(ゆ)が神経の滞りをすみやかにして、筋肉の柔軟性を回復させる働きがあるのに対して、プチパッチシールは、神経の痛み「そのもの」を軽くする・やわらげてくれる・流れやすくしてくれる働きに優れているから
最後に、ヒザ関節の曲げ伸ばしに問題がある８０％以上の人は、腰にも悩みを抱えていることがこれまでの経験からあきらかになってきました
これはどういうことかと言うと、下半身の機能は腰の筋肉やスジと連動して動き、さらに足に流れる血液やリンパ、神経や経絡などは「腰＝お腹」と密接な関係があるのです！
だから、ヒザの悩みを解決する！軽くするには、腰のケアも重要なんです
ヒザ関節の痛みをやわらげ、曲げ伸ばしをスムーズにしたいのなら、腰とお腹にも熟成マー癒(ゆ)をうすく満遍なくすり込む様に心がけて下さいね |
