足がつった！けいれんした時のケアと予防法

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足つり・けいれん・こむら返しは、神経系・経絡系の滞りや歪みが原因。知らぬ間に疲れが溜まっていたり、カラダの柔軟性低下で起こったり、肝機能障害など内蔵の機能低下が原因で起こります。新陳代謝を高め自然治癒力を引き出すgooupアイテムでカラダの調子をいつも整えることが予防になります

このページではセルフケアとセルフコンディショニングのやり方を紹介しています

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足がつった・けいれんしたときのセルフケア
熟成マー癒(ゆ)をご用意ください

◆足がつった！こむら返しが起こった！足がけいれんした！

こんなときには、熟成マー癒(ゆ)がお役に立ちます

先ず、なにはともあれ、熟成マー癒(ゆ)をつったり、けいれんしているところに満べんなくすり込んでください！

そして、よくさすってください

出来る限り広い範囲にすり込むのです！

ふともも・ヒザの裏からヒザ頭・ふくらはぎの筋肉・足首・・・

それでも、治まらない様であれば、熟成マー癒(ゆ)をお腹とわき腹、腰にもすり込みます

こうしてから、ちょっとの間、カラダを休めてください。

って、言うか、この画面(ネット)を見てる人は、過去(以前)に足つりやこむら返し、けいれんで苦しい思いを経験した人か

「また、あの苦しさ・つらさに襲われるのは何とか避けたい・・・」

っと、思っていらっしゃる方でしょう

もうすでに、お手元に熟成マー癒(ゆ)などのぐーあっぷアイテムがあるなら、一安心

もし、手元にないのなら、この機会にぜひ、お求めになりケアをしながら、安心を得てください

つらく苦しい思いをしないためのケアと予防
神経と経絡の流れをすみやかにして安心を・・・

◆足がつる(攣る)・けいれんする・こむら返しが起こるの
ページでお話した様に

足がつる(攣る)・けいれんする・こむら返しが起こる人は、下半身だけじゃなく、至るところの神経や経絡の流れが滞っていたり、歪んでいる影響から、血液循環やリンパの流れが低迷していたり

それの影響で、筋肉やスジが固くなり、カラダの柔軟性が低下していることが多いもの

物事は、「一事が万事」

一部分(一事)だけじゃなく、全体(全身・万事)」の調子を良くする回復させる、維持することが健康で快適な生活を送る為の大切なポイントです

では、早速、下半身のケアの方法をお話しましょう・・・

※熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexを必ず併用して行なってください。
熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexを使わずにツボ押ししたり、揉み解した場合、揉み返しが起こったり、痛みが残る場合があり、ここで説明する方法を用いても、思うような効果が得られませんのでご注意ください

まず第一に、ふくらはぎの筋肉の真ん中からちょっとしたのツボ(ポイント)をゆるめましょう！

ふくらはぎの筋肉の真ん中からちょっとしたのツボ(ポイント)は、第二の心臓とも呼ばれるところで、下半身に下がってきた血液を上半身に送り出すポンプの役割をしています

ここに疲れが溜まっていると、思う様に血液を上半身に送り出すことが出来ないばかりか、下半身の血液が滞ってしまうので「足先の冷え」や「足首の柔軟性の低下」「スグに疲れる」などの不都合が起こります

このツボは、ちょっと強めに押したり揉んだりすると、強い痛みが感じるところですが、熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexをすり込んでからツボ押ししたり揉み解せば、揉み返しなどの心配がなく、安心してゆるめることができます

次は、ふくらはぎの筋肉と、スネの骨の間(隙間)にできるグリグリとしたシコリを見つけてゆるめましょう！

ヒザから足首にかけての縦のラインふくらはぎの筋肉と、スネの骨の間(隙間)の奥には、ヒザから足先に流れる太い神経や血管があります

この隙間を上の写真の様に、親指の第一関節を曲げ、少し強めに押すと、嫌な痛みを伴うグリグリとしたシコリが１～３箇所ほどみつかるはずです

ここは、熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexをすり込み親指の先でグリグリとしたシコリを押しながら、小さな円を描く耀にマッサージしてください

一箇所にかける時間は１５～２０秒ほどで良いでしょう

ツボ押しマッサージするときは「ちょっと痛い」けれど物凄く効くポイントなので、覚えておいてくださいね

お次は、ヒザ頭の斜め手前(写真参照)にある、ヒザのツボ
疲れている場合、ここはめちゃ痛いグリグリが出来てます！

このツボは、太っている人や筋肉が付いている人はちょっと強めに押さないと見つけにくいかも知れませんが、上の写真の様に、手の親指を曲げて、ぐぅぐぅ～っと押すと、おぅ～！痛てぇ～！ってなるから探し出してくださいねw

足が疲れている・ヒザが笑う場合などは、ここにグリグリとしたシコリが出来ているもの

ここも、熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexをすり込み親指の先でグリグリとしたシコリを押しながら、小さな円を描く耀にマッサージしてください

◆足（脚）が疲れたとき・ヒザが痛いときは、上でお話した様な場所にグリグリとした「シコリ」が出来ています

スグ上の項で説明したヒザ頭の斜め手前のツボ（疲れが溜まると痛くなるところ）以外は、ほとんど足の後ろ側にあります（下の図参照）

◆疲れたとき・ヒザが痛いときはもちろん、むくみ・しびれなどを解消するには、このポイントを中心に熟成マー癒(ゆ)もしくは塗る筋肉さぷりkintrexをすり込み、適時ツボ押しやマッサージをしてください

◆さらに、痛みがある場合には、押して痛むツボ（疲れが溜まると痛くなるところ）に、プチパッチシールを貼ると、過敏になっている神経や、マヒしている神経を正常な状態に引き戻す働きにより痛みを軽くすることができ、血液やリンパの流れが促されます

痛みを軽くした方や、予防と回復を早めたい方は、熟成マー癒(ゆ)と平行してお使いください

◆ヒザの裏のツボ（疲れが溜まると痛くなるところ）は、ヒザを曲げたときに出来る横に走るシワのスグ下のあたりです

このポイントは、親指で少し強めに押すと、グリグリとした感触があり、押すと嫌な痛みを伴うので、すぐにみつかるはずです

◆ヒザの裏のツボ（疲れが溜まると痛くなるところ）のケアの方法は下記の写真の様に、床に座り、ヒザを曲げた状態で両手の親指で下から上に押し上げるようにツボ押しマッサージするやり方が、一番効果的なので、ぜひ覚えましょう

足つりやけいれん・こむら返しなどにおすすめアイテム・・・

セルフケアに使用した熟成マー癒(ゆ)の詳細はこちらのページで紹介しています

セルフケアに使用したプチパッチシールの詳細はこちらのページで紹介しています

はじめてお使いになられるお客様には、上記のぐーあっぷアイテム一週間分をセットにした「お試しマー癒（ゆ）セット」が好評です

毎日ちゃんと使えば予防効果もバッチリ！３０日～４５日お使いいただける「しっかりマー癒（ゆ）セット」が便利でお得です！

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※当サイトでお話している内容は、位相共鳴gooupパワーアイテムの調和点維持のエネルギー現象力を用いて、体に備わる自然治癒力や自己回復力を引き出したり、甦らせようとするものです。位相共鳴gooupパワーアイテムを使わずに、ここでお話する内容を取り入れられても、思うような効果や結果が得られない場合がありますので、位相共鳴gooupパワーアイテムを使用するという前提で当ページの内容をお読み下さい。尚、セルフケア・セルフコンディショニングはすべてお客様の自己責任の上でとり行い、けっして無理をなさらないようにして下さい

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